Активный отдых на природе

Эта статья была переведена из источника, распространяемого под свободной лицензией, и находится на начальном уровне проработки
Материал из энциклопедии Руниверсалис
У этого термина существуют и другие значения, см. Аутдор.
Кемпинг в районе Кулу штата Химачал-Прадеш, Индия
Лунгомаре Барколы в Триесте в направлении замка Мирамаре, место для городского отдыха на природе

Активный отдых на природе (отдых на свежем воздухе; англ. outdoor activities) ― разнообразные виды рекреационной активности на свежем воздухе, в естественных природных условиях, которыми люди могут заниматься индивидуально или коллективно.

Активный отдых на природе (если при этом используется дополнительное снаряжение, например, палатки и т.п.) может называться аутдо́ром (англ. outdoor, букв. «на открытом воздухе»), а отрасль экономики, обслуживающая этот сегмент, — аутдор-индустрией. В разных странах перечень видов отдыха, считающихся аутдором, может разниться, в частности, охота и рыбалка в России в отличие от стран Скандинавии аутдором не считаются[1].

Определение

Активный отдых на природе обычно рассматривается как прекрасная возможность для получения ярких эмоций, адреналина, опыта преодоления себя, новых знаний, новых впечатлений и ощущений[2][3]. Хотя многие виды активности на открытом воздухе можно классифицировать как спорт, для занятия ими не требуется быть профессиональным спортсменом. Упор в данном случае делается на взаимодействие в коллективе[4], а не на индивидуальное соперничество, как в спортивных состязаниях. Даже там, где соперничество имеет место, оно, как правило, менее выражено, чем в индивидуальных или командных видах спорта. Там, где активный отдых связан с экстремальным эмоциональным напряжением, он предполагает преодоление сопротивления внешней среды за счёт мышечных усилий, а также может быть связан с риском для жизни и здоровья, такие виды отдыха иногда называют «приключенческими».

К традиционным видам активного отдыха на природе относятся походы, кемпинг, альпинизм, езда на велосипеде, гонки на собачьих упряжках, гребля на каноэ, спелеология, каякинг, рафтинг, скалолазание, бег, парусный спорт, катание на лыжах, прыжки с парашютом и серфинг. По мере появления новых видов активного отдыха, часто представляющих собой комбинацию уже существующих занятий, они постепенно обретают собственную идентичность — например, каньонинг, бег с рюкзаком по сильно пересечённой местности (фастпакинг) и бег с одновременным сбором мусора (плоггинг).

Во многих городах для населения созданы рекреационные зоны для различных видов активного отдыха[5]. К ним относятся природные парки, парки, игровые площадки, спортивные сооружения, а также зоны с бесплатным доступом к морю, такие как пляжная зона Венис-Бич в Калифорнии, Английская набережная в Ницце или набережная Барколы в Триесте.

Достоинства

Рафтинг по белой воде

Активный отдых способствует увеличению двигательной активности, что помогает поддерживать работоспособность мышц и внутренних органов[6], дарит отличное самочувствие и бодрость, новые ощущения и впечатления[7][8]. Такой отдых способствует здоровому образу жизни, дарит массу позитивных эмоций, помогает отвлечься от каждодневных проблем, разгрузить мозг. Активный отдых на свежем воздухе доступен в любом возрасте, он не требует больших затрат, предоставляет прекрасные возможности для исследования и познания, позволяет заниматься активной деятельностью с семьей, друзьями, коллективом[9][2]. Активный отдых может быть как индивидуальным, так и коллективным. Коллективные виды спорта не только помогут сохранить форму, развить ловкость и выносливость, но и сплотят команду. Для этой цели подойдут любые виды спортивных игр: футбол, баскетбол, волейбол.

Мероприятия на свежем воздухе также часто используются в качестве места для обучения и тимбилдинга[10].

Виды активного отдыха

Пеший туризм

Пешие туристы в парке Горбеа, к югу от Бискайи в Стране Басков, Испания

Под пешим туризмом можно понимать как длительные прогулки, так и длительные походы — с ночёвкой на природе или возвращением к вечеру в домик с горячим питанием и удобной кроватью. Физическая подготовка к пешему туризму включает в себя езду на велосипеде, плавание, бег трусцой и длительные прогулки. Пеший туризм требует знания базовых навыков выживания, первой помощи и ориентирования при длительных походах.

Катание на горных велосипедах

Маунтинбайк ― экстремальный вид спорта, представляющий езду по бездорожью, обычно по пересечённой местности, с помощью специального оборудованного горного или гибридного дорожного велосипеда. Горные велосипеды имеют особо прочную раму и вилку. Их рамы часто изготавливаются из алюминия, поэтому они легкие и жесткие, что делает их эффективными для езды[11].

Практикуется множество стилей катания на горных велосипедах, в том числе все горные, скоростные спуски, испытания, дёрт, трейл-райдинг и бег по пересечённой местности[12]. Последние два являются наиболее распространенными[13].

Баланс, основная сила и выносливость — все это физические черты, необходимые для катания на горном велосипеде. Гонщикам также нужны навыки управления велосипедами и способность делать базовый ремонт своих велосипедов. Более продвинутый горный велосипед включает в себя технические спуски, такие как спуск и фрирайдинг.

Каньонинг

Каньонинг в Сундариджале, Катманду, Непал

Каньонинг ― это деятельность, которая включает в себя скалолазание, спуск, прыжки и походы по каньонам. Спорт берёт своё начало из спелеологии и включает в себя как спелеологию, так и технику скалолазания. Каньонинг часто включает в себя спуски, которые включают в себя работу по веревке, спуск или восхождение, которые носят технический характер. Каньонинг часто выполняется в отдаленных и суровых условиях и часто требует навигационных, маршрутных и других навыков прибывания в дикой природе.

Образование

Основная статья: Обучение на открытом воздухе

Обучение на открытом воздухе в США

Образование также является популярным направлением активного отдыха. Университетские программы отдыха на свежем воздухе становятся всё более популярными в США. Исследования показали, что программы отдыха на свежем воздухе могут быть полезны для студентов в части снижения уровня стресса[14]. Университеты в США часто предлагают крытые стены для скалолазания, прокат снаряжения, веревочные курсы и поездки[15]. Несколько университетов дают ученные степени в области приключенческого отдыха, целью которого является обучение выпускников тому, как вести бизнес в этом сегменте.

Обучение на открытом воздухе в Великобритании

В Великобритании Комитет по образованию и навыкам Палаты общин поддерживает обучение на открытом воздухе, поскольку это помогает в развитии «мягких» и социальных навыков. Эти мероприятия могут также проводиться во время школьных поездок, посещений местного сообщества или даже на территории школы[16].


Отдых на природе и кухня

Кулинарные приёмы приготовления и популярные продукты питания среди любителей активного отдыха, включают чугунки, гриль, приготовление пищи на «открытом огне» (часто с каменными огненными кольцами), картофель фри, гранолу и аджиль (иногда называемую «GORP» от сокращения «старый добрый изюм и арахис»).

Международные и национальные дни отдыха на воздухе

На национальном и международном уровнях ряд дней был отведен для прогулок на открытом воздухе:

Источники

  1. ↑ Доходные походы. www.kommersant.ru (1 июня 2009). Дата обращения: 10 марта 2023.
  2. ↑ 2,0 2,1 Активный отдых на природе // СВ-Астур
  3. ↑ Jensen, Clayne R. Outdoor Recreation Meanings and Concepts // Outdoor Recreation in America / Clayne R Jensen, Steven Guthrie. — Champaign : Human Kinetics, 2006. — P. 3.
  4. ↑ Frank, Lawrence K. Home-centeredness and Familism // Trends in American Living and Outdoor Recreation; Reports to the Outdoor Recreation Resources Review Commission. — Illinois : University of Illinois, 1962. — P. 108.
  5. ↑ Massar, Ian. The Extent of Adult Participation in Outdoor Physical Recreation // The use of Outdoor Recreation Activities. — Liverpool : Liverpool University Press, 1966. — P. 53.
  6. ↑ Physical activity - it's important - Better Health Channel. www.betterhealth.vic.gov.au. Дата обращения: 21 марта 2022.
  7. ↑ The Health and Social Benefits of Recreation. California Department of Parks. Архивировано 29 августа 2005 года.
  8. ↑ Breitenstein, Donna (1990-02-01). «Health Benefits of Outdoor Recreation: Implications for Health Education». Health Education 21 (1): 16–21. doi:10.1080/00970050.1990.10616165. ISSN 0097-0050.
  9. ↑ Jenkins, John & Pigram, John (2004), Community Recreation, Encyclopedia of Leisure and Outdoor Recreation, Taylor & Francis, p. 65. 
  10. ↑ Larson, Lincoln R. Benefits of Outdoor Recreation for Young People // Young People's Outdoor Recreation and State Park Use: Perceived Benefits from the Parent/Guardian Perspective / Lincoln R Larson, Jason W Whiting, Gary T Green. — Cincinnati : University of Cincinnati, 2013. — P. 89–118.
  11. ↑ Cycling Mountain Bike - Summer Olympic Sport. olympic.org (15 May 2018).
  12. ↑ Mintz, Daniel The different mountain biking disciplines and bikes explained (неопр.). Trail Guide and Reviews - iBikeRide. Дата обращения: 28 декабря 2017.
  13. ↑ Mountain bike styles explained (en-gb), BikeRadar.
  14. ↑ Green Exercise: Linking nature, health and well-being. — London : Routledge, 2016-06-27. — ISBN 978-1-315-75094-1. — doi:10.4324/9781315750941.
  15. ↑ Maverick Adventures//Minnesota State University, Mankato
  16. ↑ Education Outside the Classroom//House of Commons, Education and Skills Committee, 2005
Источник — https://xn--h1ajim.xn--p1ai/index.php?title=Активный_отдых_на_природе&oldid=13524983