Банни-хоп
Ба́нни-хо́п (англ. bunny hop, дословно «заячий прыжок» или на сленге «банник») — прыжок на велосипеде или самокате[1], при котором ездок отрывает оба колеса от поверхности, чтобы преодолеть препятствие. Хотя этот вид прыжка является фундаментальным навыком для всех экстремальных видов велосипедного и самокатного спорта, он также считается полезным и для обычных велосипедистов и самокатеров, сталкивающихся с необходимостью преодоления небольших препятствий (например, камней, корней деревьев и поребриков) и позволяет перепрыгивать препятствия на скорости и без неё.[2]
Выполнение прыжка делится на три стадии: отрыв переднего колеса (фронт-пул), отрыв заднего колеса (бэк хоп) и выравнивание спортивного снаряда в воздухе с последующим приземлением.[3][4]
Банни-хоп на велосипеде
Отрыв переднего колеса
Сначала от велосипедиста требуется поднять переднее колесо велосипеда переносом центра тяжести велосипеда назад, т.к. в данном прыжке не используется сила рывка за руль. При этом существует опасность падения на спину и связанный с этой опасностью инстинктивный страх. Однако, практически всегда на стадии отрыва переднего колеса велосипедист может спрыгнуть с педалей на землю и остановить выполнение прыжка без травматических последствий.[4]
Отрыв заднего колеса
После выполнения отрыва переднего колеса велосипедист путём смещения своего веса в сторону руля велосипеда c одновременным сгибанием коленей («вжимаясь» т.о. в велосипед) отрывает заднее колесо. При этом существует опасность перелёта велосипедиста через руль велосипеда и в данном случае велосипедист уже не может просто спрыгнуть на землю. В тренировках эта опасность преодолевается через появление у велосипедиста ощущения кинематики прыжка, при котором у велосипедиста появляется точное понимание момента перехода от отрыва переднего колеса к отрыву заднего.[4]
Приземление
Выравнивание велосипеда в воздухе с последующим приземлением является заключительной стадией и объединяет в себе две первые. В процессе тренировок велосипедисты увеличивают высоту и дальность прыжка, а также улучшают свой контроль за его выполнением.
Банни-хоп на самокате
В самокатном спорте трюк делят на две части: хоп — обычный прыжок с отрывом двух колёс от поверхности и банни — прыжок по траектории прыгающего кролика с подтягиванием руля на себя. Т.о. банни-хоп становится синонимом банни и сочетанием этих двух видов прыжка.[1]
Примечания
- ↑ 1,0 1,1 Школа самоката. Определяем стойку и учим базовые трюки.. Дата обращения: 15 января 2023.
- ↑ Bunny Hop. Основной прыжок на BMX. Дата обращения: 15 января 2023.
- ↑ Как сделать банни-хоп // Техника езды на велосипеде. Дата обращения: 15 января 2023.
- ↑ 4,0 4,1 4,2 Как научиться делать банни-хоп (bunny hop) на велосипеде. Дата обращения: 15 января 2023.