Суперпища
![](https://cdn.xn--h1ajim.xn--p1ai/thumb.php?f=FI-18_-_Helsinki_-_Blue_-_Plantae_-_Angiosperms_-_Market_-_Ericales_%284891915428%29.jpg&width=230)
Суперпища или «суперфуд»[1] — маркетинговый термин, обозначающий продукты питания, которые, как предполагается, приносят пользу здоровью в результате исключительной плотности питательных веществ. Чаще всего к таким продуктам относят пищу растительного происхождения, но иногда включаются яйца[2], некоторые виды рыбы и молочных продуктов. Этот термин обычно не используется экспертами, диетологами и нутрициологами, многие из которых не согласны, что определённые продукты имеют преимущества для здоровья, как это утверждают сторонники этого термина. Даже без научных доказательств исключительного содержания питательных веществ, многие новые, экзотические и чужеродные фрукты или «древние» семена сбываются под термином суперфрукт или суперсемена.
В 2007 году в Европейском союзе был введён запрет на продажу продуктов питания в качестве «суперпродуктов», если только они не сопровождались конкретными подтверждениями, подкреплёнными достоверными научными исследованиями[3].
Основа
Чётких научных критериев для признания продукта суперпищей не существует, и оценки того или иного продукта очень субъективны. Тем не менее, в интернете можно найти огромные списки суперпродуктов, порой по 100 пунктов.
Голландская организация по безопасности пищевых продуктов «Voedingscentrum» сообщает, что польза от употребления в пищу ягод годжи, семян конопли, семян чиа и ростков пшеницы не была научно обоснована[4] Организация предупредила, что люди, потребляющие такие продукты в больших количествах, могут в результате получить «ограниченный, односторонний рацион»[5].
Ягоды остаются в стадии исследования и не имеют доказательств того, что они приносят пользу здоровью, отличную от других свежих фруктов. В частности, черника не особенно плотно насыщена питательными веществами (характеристика суперфудов); она имеет умеренное содержание только трёх основных питательных веществ: витамина С, витамина К и марганца[6].
![](https://cdn.xn--h1ajim.xn--p1ai/thumb.php?f=Cranberries20101210.jpg&width=300)
К суперпище нередко относят:
- ягоды годжи[7][8]
- лён[9]
- аргановое масло[10]
- хлореллу[11]
- клюкву[12]
- гранат[13]
- облепиху[14]
- лукума
- ацерола[15]
- минеральная вода[16]
Критика
Многие исследователи[17] считают этот термин «маркетинговым трюком, слабо подтверждаемым научными исследованиями». Доктора доказали, что морские водоросли содержат токсины, которые при чрезмерном употреблении могут спровоцировать возникновение рака. Сырые семена какао, которое нередко причисляют к суперпище, могут вызвать сердечно-сосудистые заболевания[18][19].
Примечания
- ↑ 10 важных фактов о так называемой «суперпище», которые вам нужно знать
- ↑ Суперпища в пятнадцати конкретных примерах
- ↑ BBC NEWS | Health | Superfood 'ban' comes into effect
- ↑ [1].
- ↑ "Superfoods bestaan helemaal niet" | NOS
- ↑ Blueberries, raw Nutrition Facts & Calories
- ↑ Почему годжи не поможет похудеть?
- ↑ Годжи — ягоды счастья
- ↑ Суперфуд: лен
- ↑ Суперфуд: аргановое масло
- ↑ Суперфуд: хлорелла
- ↑ Клюква — все витамины в одной ягоде
- ↑ Гранатовый суперфрукт как средство от хандры
- ↑ Королевская ягода Облепиха
- ↑ Ацерола — польза витамина С в чистом виде
- ↑ Гостевой Аккаунт. Минеральная вода как суперфуд (рус.) ?. Stone Forest (25 августа 2021). Дата обращения: 25 августа 2021.
- ↑ 'Superfoods' and cancer : Cancer Research UK
- ↑ Taubert, D; Berkels, R; Roesen, R; Klaus, W. Chocolate and blood pressure in elderly individuals with isolated systolic hypertension (англ.) // JAMA: the Journal of the American Medical Association : journal. — 2003. — Vol. 290, no. 8. — P. 1029—1030. — doi:10.1001/jama.290.8.1029. — PMID 12941673.
- ↑ Galleano, M; Oteiza, PI; Fraga, C. G. Cocoa, chocolate, and cardiovascular disease (неопр.) // Journal of cardiovascular pharmacology. — 2009. — Т. 54, № 6. — С. 483—490. — doi:10.1097/FJC.0b013e3181b76787. — PMID 19701098.
Ссылки
- The science behind superfoods: are they really super? . European Food Information Council (ноябрь 2012). Дата обращения: 21 октября 2014. Архивировано 14 февраля 2015 года.