Кроссфит

Эта статья находится на начальном уровне проработки, в одной из её версий выборочно используется текст из источника, распространяемого под свободной лицензией
Материал из энциклопедии Руниверсалис
Девушка-кроссфитер на тренировке

Кроссфит — брендированная система физической подготовки, созданная Грегом Глассманом[1]. Зарегистрирована в качестве торговой марки корпорацией CrossFit, Inc.[2], основанной Грегом Глассманом и Лорен Дженай[3] в 2000 году[4][5]. Продвигается и как система физических упражнений, и как соревновательный вид спорта. Кроссфит-тренировки включают в себя элементы интервальных тренировок высокой интенсивности, тяжёлой атлетики, плиометрики, пауэрлифтинга, гимнастики, гиревого спорта, упражнений из силового экстрима (стронгмена), бега и других. Кроссфит практикуется членами более чем 13 тысяч[6] специализированных тренажёрных залов[7], примерно половина из которых находится в Соединённых Штатах[8], а также в индивидуальном порядке в рамках так называемых «тренировок дня» (англ. workouts of the day, WOD)[9][10].

История

Грег Глассман и его жена Лорен Дженай основали CrossFit Inc. в 2000 году[11][12], при этом задумана компания была ещё в 1996 году[13]. Первый тренажёрный зал располагался в городе Санта-Крус (Калифорния), первый аффилированный зал — в Сиэтле (штат Вашингтон); к 2005 году было 13 залов, к 2013 году — 8 тысяч, к 2015 году — 13 тысяч[6]. С кроссфитом связаны такие тренеры, как Луи Симмонс, Джон Уэлборн, Боб Харпер и Майк Бургенер[14].

Глассман сохранил полный контроль над компанией после развода с Лорен Дженай. Бывшая супруга пыталась продать свою долю в компании сторонним лицам, однако Глассман смог получить от Summit Partners кредит в 16 млн долларов на выкуп её доли[15].

Обзор

Кантование покрышек — это упражнение иногда можно увидеть на тренировках по кроссфиту.

Кроссфит — это программа упражнений на силу и выносливость, состоящая в основном из анаэробных упражнений, гимнастики (упражнения с весом собственного тела) и тяжёлой атлетики[16]. CrossFit Inc. описывает свою программу как «разнообразные функциональные движения, выполняемые с высокой интенсивностью в различных временных интервалах»[17] с целью повышения тренированности. Тренированность определяется как «потенциал работы в различных временных интервалах»[18]. Часовое занятие в аффилированном спортивном зале, или «боксе», как правило, включает в себя разминку, сегмент развития навыков, высокоинтенсивную основную тренировку (тренировка дня, WOD) и растяжку. В некоторых спортивных залах основной тренировке предшествует упражнение на развитие силы. По результатам каждого WOD выставляются оценки для стимулирования конкуренции и отслеживания индивидуального прогресса. Некоторые аффилированные залы предлагают дополнительные занятия, например олимпийскую тяжёлую атлетику[19].

В залах кроссфита используют самое различное оборудование: штанги, гантели, гимнастические кольца, турники, скакалки, гири, медицинские мячи, плиобоксы[20], эспандеры, гребные тренажёры, эйр байки и различные коврики. Кроссфит направлен на «постоянно меняющиеся, высокоинтенсивные, функциональные движения»[21], он опирается на упражнения из гимнастики, тяжёлой атлетики, пауэрлифтинга, силового экстрима, плиометрики, упражнения без отягощений (берпи — самое известное из них[22]), греблю на специализированных тренажерах, аэробные упражнения, бег и плавание.

Программа Кроссфит децентрализована, её общая методология используется тысячами частных аффилированных залов, подразделениями пожарной охраны, правоохранительными органами и военными организациями, в том числе датской Королевской лейб-гвардией[23][24][25] , а также некоторыми американскими и канадскими школьными учителями физической культуры, спортивными командами школ и колледжей и бейсбольным клубом «Майами Марлинс»[26][11][27][28].

«Кроссфит — не специализированная фитнес-программа, а целенаправленная попытка оптимизировать физические возможности человека в каждом из 10 направлений (фитнес-доменов)» — говорит основатель Грег Глассман. Этими доменами являются: сердечно-сосудистая и дыхательная выносливость; мышечная выносливость; сила; гибкость; мощность; скорость; координация; ловкость; равновесие; точность[29].

Кроссфит предназначен как для мужчин, так и для женщин. По статистике, кроссфитом занимается поровну мужчин и женщин[30].

Бизнес-модель

CrossFit, Inc. лицензирует специализированные спортивные залы за ежегодную плату, а также сертифицирует тренеров[31]. Помимо стандартных двухдневных курсов[32] «1-го уровня»[33] проводятся специализированные семинары, которые включают в себя гимнастику, тяжёлую атлетику, пауэрлифтинг, силовой тренинг, бег и выносливость, греблю, гири, мобильность и восстановление, детский кроссфит, кроссфит-футбол, приёмы самообороны и страйкбол. Другие специализированные приложения включают в себя программы для беременных женщин, пожилых людей и кандидатов в боевые спецподразделения[34]. Аффилированные залы разрабатывают собственные программы, определяют цену и методы обучения. Многие спортсмены и тренеры считают кроссфит своего рода «повстанческим движением», которое ставит под вопрос традиционные подходы к физической подготовке[35]; помимо выполнения предписанных упражнений, они следуют рекомендациям Кроссфита в части питания (палеодиета, зональная диета[36]).

Кроссфит позволяет использовать модель виртуального сообщества[37][38]. Согласно заявлению корпорации, её децентрализованный подход имеет общие черты с открытым исходным кодом софтверных проектов и позволяет создавать лучшие практики на стыке разных подходов[39]. Это утверждение оспаривается некоторыми конкурентами и бывшими аффилированными залами[29].

Эффективность

Высказывалось предположение, что характерное для кроссфита сочетание силового и аэробного тренинга приносит пользу для мышечной ткани и уровня кортизола, но это предположение не подтверждено медицинскими свидетельствами[40], но которое считается верным среди самих кроссфит атлетов.

Игры Кроссфит

Игры Кроссфит проводятся каждое лето с 2007 года. В каких именно дисциплинах проводятся соревнования, становится известно лишь за несколько часов до начала Игр. В число дисциплин включаются в том числе неожиданные элементы, которые не входят в типичный набор Кроссфит-тренировок. Например, в прошлом в соревнования включались плавание в открытой воде в непогоду, бросание софтбола, взбирание по перфорированной доске.[41] Игры представлены как место для определения «самого подготовленного атлета», где участники должны быть «готовы ко всему»[42]. В 2011—2014 годах «самым подготовленным атлетом» становился Рич Фронинг[43].

С 2011 года игры стали проводиться по зональной онлайн-системе «CrossFit Open», чтобы привлечь к участию спортсменов со всего мира. Каждую неделю в Интернете публикуется программа новой тренировки. У спортсменов есть несколько дней, чтобы выполнить программу и представить свои результаты онлайн, с видео или подтверждением аффилированного зала. Лучшие индивидуальные спортсмены и команды из данного региона приглашаются на зональные соревнования, которые проводятся в течение следующих двух месяцев.

Игры включают в себя соревнования для лиц каждого пола, командные соревнования, соревнования для мастеров и подростковой возрастной группы[44].

Российский кроссфит-спортсмен Роман Хренников занял второе место на Кроссфит Играх в 2022 году.[45]

Критика

Травмы

Риск получения травмы, связанной с тренировкой Кроссфит, остаётся спорным вопросом с тех пор, как популярность программы стала расти в начале 2000-х годов[46]. Критики обвиняют CrossFit Inc. в применении опасных движений, неадекватной интенсивности тренировок, допуске неквалифицированных специалистов к функциям тренера[47][48][49][50].

В ответ на эти критические замечания, CrossFit Inc. утверждает, что её методика относительно безопасна, даже если упражнения выполняются с плохой техникой[51]. Корпорация также утверждает, что риск травмы можно уменьшить, если правильно масштабировать и модифицировать тренировки, как это описывается на её веб-сайте и на курсах тренеров Кроссфит 1-го уровня[52][53].

Корпорация отстаивает эту позицию со ссылкой на три научных опроса участников тренировок Кроссфит. Согласно этим опросам, уровень травматизма составляет от 2,4 до 3,1 случаев травм за 1000 часов тренировок. Согласно утверждению Кроссфит, этот уровень травматизма соответствует или ниже уровня травматизма, характерного для занятий «общей физической подготовкой»[54].

В 2013 году научный журнал «Journal of Strength and Conditioning Research» национальной ассоциации силовой и физической поготовки (National Strength and Conditioning Association, США) опубликовал результаты проведенного исследования оценки влияния высокоинтенсивных силовых тренировок на физическое состояние человека. Согласно публикации в исследовании приняли участие 54 испытуемых, но «…значительный процент из них (16 %) не завершили программу обучения и вернутся для последующих испытаний». По мнению авторов, «это может поставить под вопрос соотношение риска и пользы для таких высокоинтенсивных тренировочных программ…»[55]. В 2014 году CrossFit Inc. подала иск против ассоциации за публикацию этого исследования, утверждая, что сведения являются ложными и были «предназначены, чтобы отпугнуть участников от Кроссфит»[56]. В 2015 году ассоциация отвергла утверждения CrossFit Inc.[56], однако признала ошибки в результатах исследования и внесла соответствующие корректировки в статью[57]. В 2017 году по постановлению суда статья была окончательно отозвана из журнала[58].

На текущий момент существует большое количество исследований посвященных травматичности занятий кроссфитом. Произведенные систематические обзоры научных статей приходят к следующим выводам (касательно травматичности):

  • Тренировки CrossFit имеют такой же уровень травматизма, как занятия тяжелой атлетикой и пауэрлифтингом[59];
  • CrossFit имеет относительно низкий риск получения травм[60];
  • В целом, CrossFit сопоставим с другими видами высокоинтенсивных тренировок, как по уровню травматизма, так и по влиянию на показатели здоровья[61].

Рабдомиолиз при физической нагрузке

Конфликтная ситуация сложилась вокруг утверждения критиков о том, что нагрузки, вытекающие из методологии Кроссфита и условия тренировок, создаваемые тренерами, приводят к высокому риску развития рабдомиолиза[62][63][64].

Макимба Миммс утверждает, что пострадал от рабдомиолиза после кроссфит-тренировки 11 декабря 2005 года в тренажёрном зале World Gym в Манассасе (штат Вирджиния), под наблюдением несертифицированного тренера[65]. Он успешно отсудил у тренера $300 000 в качестве возмещения ущерба[66]. Наименование компании CrossFit Inc. в качестве ответчика в иске не фигурировало[66].

CrossFit Inc. не оспаривает того, что его методика потенциально может вызывать рабдомиолиз[67]. При этом корпорация заявляет, что случаи острого некроза скелетных мышц можно найти в самых различных спортивных и учебных группах населения и утверждает, что стремление корпорации информировать о рисках рабдомиолиза критики выдают за рискованность программы Кросфит[64][68]. Один из представителей КроссФит заявил, что «на фоне доклада ESPN о 53 смертельных случаях в американском триатлоне с 2007 по 2013 годы эту проблему уже надо бы оставить в покое»[68].

Начиная с мая 2005 года CrossFit Inc. опубликовала несколько статей о рабдомиолизе в корпоративном «CrossFit Journal»[69][70][71][72]. Три из этих статей включены в CrossFit Manual, предоставляемый всем потенциальным тренерам[73].

Корпорацию также критиковали за хулиганское[74] отношение к рабдомиолизу: ею был создан персонаж, известный как «дядя Рабдо» (мультяшный клоун, который умирает в драматической манере — подключённый к диализ-машине, с почками и кишечником, выпавшими на пол)[70].

В ответ на эту критику, Грег Глассман заявил: «мы создали (дядю) Рабдо потому, что мы честны и считаем, что полное раскрытие рисков является единственным этичным поступком»[68].

Влияние тренировок на сердце

Одним из самых распространенных претензий к кроссфиту в спортивном сообществе остается мнение о том, что тренировки негативно влияют на здоровую работу сердца спортсмена. В настоящий момент сформировалось два диаметрально противоположных мнения на этот вопрос как среди атлетов, так и медицинских специалистов. Большинство мнений «против» основывается на том, что длительная работа в высокой пульсовой зоне разрушительно влияет на сердечную мышцу. Единственным медицинским исследованием в России на тему влияния высокоинтенсивных тренировок на сердце является исследование профессора В.Н. Селуянова «Сердце не машина»[источник не указан 1616 дней].

Присутствие в социальных медиа

Корпорацию и критиковали, и хвалили за её неортодоксальный подход к социальным медиа[75][76][77][78]. Этот подход включает в себя публикацию статьей и твитов на темы, не связанные с фитнесом (включая политику, философию и поэзию)[79][80], а также прямое общение с пользователями социальных сетей, в том числе критиками программы[1]. В одном из случаев в твиттер-аккаунте корпорации были выложены подправленные картинки из рекламы Кока-Колы, где слова «открой счастье» были заменены на «открой диабет». Картинка сопровождалась словами Грега Глассмана: «Убедитесь, что вы оставили и для мёртвых корешей»[81][82]. Споры разгорелись после того, как певец Ник Джонас ответил на этот твит, назвав комментарии КроссФит «невежественными»[83]. Корпорация заявила в свою защиту, что «убедительные статистические данные говорят в пользу кампании по профилактике диабета, которую CrossFit Inc. ведёт путем повышения осведомлённости о его причинах»[84]. Когда ABC news попросил Грега Глассмана прокомментировать перепалку, он ответил:«К чёрту Ника Джонаса. Речь идёт об ужасах сахарного диабета второго типа и его основных причинах. Его спонсор, Кока-Кола, вносит значительный вклад в эпидемию диабета и своим продуктом, и его рекламой»[1][84].

Кроссфит в России

Первый чемпионат по кроссфиту в России был проведён в 2012 году в Москве, с 2013 года проводятся регулярные зимние и летние игры (кубок «Гераклион»). По состоянию на август 2016 года на территории России действуют 57 аффилированных залов Кроссфит[85]. Кроссфитом занимаются как в аффилированных залах, так и вне них, то есть на самостоятельной основе[86].

Гераклион не имеет отношения к соревнованиям CrossFit. Под эгидой Гераклиона проходят соревнования по функциональному многоборью. В 2015 и 2016 годах был проведён Большой Кубок при участии аффилированного зала CrossFit Geraklion. Это и послужило путанице в названиях. Организаторами данных ежегодных соревнований запланировано, что, начиная с 2017 года, Большой Кубок, как и в период с 2012 по 2014 годы, должен стать крупнейшим независимым кроссфит-соревнованием в СНГ. Любой аффилированный зал может проводить соревнования внутри своего аффилированного зала, например, Idol Throwdown проходит в стенах аффилированного клуба CF IDOL, а также есть агентство Cross.Show (недоступная ссылка), специализирующееся на проведении командных турниров в сотрудничестве с аффилированными клубами.

См. также

Ссылки

  1. ↑ 1,0 1,1 1,2 Bowles, Nellie Exclusive: On the Warpath with CrossFit's Greg Glassman. Maxim.com (8 сентября 2015). Дата обращения: 6 января 2016. Архивировано 13 января 2016 года.
  2. ↑ CROSSFIT Trademark of CrossFit, Inc. - Registration Number 3007458 - Serial Number 78422177 :: Justia Trademarks. Дата обращения: 25 января 2016. Архивировано 21 октября 2020 года.
  3. ↑ Soifer, Jason Co-founder of CrossFit workout program opens gym in Prescott (недоступная ссылка). The Daily Courier. Дата обращения: 28 апреля 2014. Архивировано 29 апреля 2014 года.
  4. ↑ Glassman, Greg Nutrition Lecture Part 2: Optimizing Performance. Crossfit, Inc. Дата обращения: 12 августа 2012. Архивировано 19 октября 2018 года.
  5. ↑ CrossFit, Inc: Private Company Information - Businessweek. Businessweek.com. Дата обращения: 1 февраля 2015. Архивировано 18 февраля 2021 года.
  6. ↑ 6,0 6,1 No Sign of CrossFit Boom Slowing Down - Athletic Business. Дата обращения: 13 января 2016. Архивировано 15 апреля 2017 года.
  7. ↑ Friedman, Jon Success and the Bull's Eye. The CrossFit Journal. Дата обращения: 16 марта 2014. Архивировано 17 марта 2014 года.
  8. ↑ Official CrossFit Affiliate Gym Locator. Дата обращения: 1 февраля 2015. Архивировано 29 января 2015 года.
  9. ↑ CrossFit. CrossFit, Inc.. Дата обращения: 24 августа 2016. Архивировано 23 июня 2007 года.
  10. ↑ CrossFit Affiliate Map. CrossFit, Inc.. Дата обращения: 24 августа 2016. Архивировано 29 января 2015 года.
  11. ↑ 11,0 11,1 Sanderlin, Rebekah. Commando-style workout has cult following, Fayetteville Observer.
  12. ↑ Stephanie Cooperman. Getting Fit, Even if it Kills You, New York Times (22 декабря 2005). Архивировано 9 марта 2015 года. Дата обращения 30 сентября 2017.
  13. ↑ Original 1996 CrossFit Founding. Дата обращения: 21 июля 2014. Архивировано 22 июля 2015 года.
  14. ↑ The WOD Club - What is Crossfit (недоступная ссылка). Дата обращения: 17 февраля 2014. Архивировано 22 февраля 2014 года.
  15. ↑ CrossFit wins court case, avoids corporate takeover. SBNation.com. Vox Media. Дата обращения: 1 февраля 2015. Архивировано 25 октября 2018 года.
  16. ↑ Hines, E Crossfit in Paris. Expatriates Magazine. EP. Дата обращения: 24 августа 2016. Архивировано 16 октября 2013 года.
  17. ↑ Glassman, Greg Understanding CrossFit. The CrossFit Journal. Дата обращения: 18 февраля 2012. Архивировано 24 октября 2018 года.
  18. ↑ Using Sport Education to Implement a CrossFit Unit (англ.) // JOPERD: The Journal of Physical Education, Recreation & Dance. — 2012. — October (vol. 83, no. 8). — P. 42—28. — doi:10.1080/07303084.2012.10598829.
  19. ↑ Prairie Crossfit. Prairie Crossfit. Дата обращения: 24 августа 2016. Архивировано 3 января 2014 года.
  20. ↑ Brigham, Lincoln. Crossfit journal: Plyo Boxes 4. Crossfit. Дата обращения: 17 февраля 2014. Архивировано 18 августа 2013 года.
  21. ↑ Glassman, Greg. Understanding Crossfit. Crossfit. Дата обращения: 16 апреля 2014. Архивировано 16 апреля 2014 года.
  22. ↑ Кроссфит для начинающих: вводный курс по кроссфит тренировкам (рус.), Cross.Expert (16 ноября 2016). Архивировано 24 мая 2018 года. Дата обращения 23 мая 2018.
  23. ↑ Svan, Jennifer H. CrossFit Workouts are Rarely Routine. Military Advantage (13 января 2009). Дата обращения: 24 августа 2016. Архивировано 9 августа 2017 года.
  24. ↑ Welcome to The Royal Life Guards Sports Association. Royal Danish Life Guards Sports Association. Архивировано 15 января 2013 года.
  25. ↑ Mitchell, Bryan CrossFit workout craze sweeps the Corps. Marine Corps Times (25 июня 2008). Архивировано 20 апреля 2010 года.
  26. ↑ CrossFit for kids? If done properly, trainers say it can have huge benefits Архивная копия от 28 августа 2016 на Wayback Machine
  27. ↑ Rodriguez, Juan C. Florida Marlins: Cameron Maybin’s improved swing/miss numbers encouraging. South Florida Sun Sentinel (2 марта 2010). Архивировано 4 марта 2010 года.
  28. ↑ Stewart, I.A.. UCSC Notebook: Men's rugby getting fit for the season, Santa Cruz Sentinel (14 декабря 2007). Архивировано 23 декабря 2007 года.
  29. ↑ 29,0 29,1 Shugart, Chris The Truth About CrossFit. Testosterone Muscle (4 ноября 2008). Дата обращения: 24 августа 2016. Архивировано 8 марта 2010 года.
  30. ↑ Latest CrossFit Market Research Data.. Rally Fitness. N.p., (28 ноября 2014). Дата обращения: 8 июля 2015. Архивировано 9 июля 2015 года.
  31. ↑ Certification Programs: Franchises or Not? (англ.) // Franchise Law Journal. — Vol. 33, no. 4. — P. 505—524.
  32. ↑ Certification Courses. CrossFit. Архивировано 6 сентября 2013 года.
  33. ↑ CrossFit Courses. CrossFit.com. Дата обращения: 5 сентября 2013. Архивировано 6 сентября 2013 года.
  34. ↑ Scott, Paul. A no-nonsense look at the often nonsensical world of fitness clubs, Best Life (23 октября 2007). Архивировано 2 июня 2020 года. Дата обращения 24 августа 2016.
  35. ↑ More financial news, The Boston Globe (24 августа 2009). Архивировано 4 октября 2011 года. Дата обращения 24 августа 2016.
  36. ↑ CrossFit dietary prescription. Дата обращения: 24 августа 2016. Архивировано 15 января 2013 года.
  37. ↑ Walsh, Bob (2007).
  38. ↑ Godin, Seth (2009).
  39. ↑ Velazquez, Eric. Sweatstorm, Muscle & Fitness (май 2008). Архивировано 27 декабря 2014 года. Дата обращения 24 августа 2016.
  40. ↑ The influence of nontraditional training modalities on physical performance: review of the literature (англ.) // Aviat Space Environ Med  (англ.) (рус. : journal. — 2012. — Vol. 83, no. 10. — P. 985—990. — PMID 23066621.
  41. ↑ Why the Pegboard Challenge at the CrossFit Games Was Such a Beast. Дата обращения: 12 января 2016. Архивировано 5 августа 2015 года.
  42. ↑ Meet The Fittest Woman On Earth (19 сентября 2013). Архивировано 4 марта 2016 года. Дата обращения 16 февраля 2015.
  43. ↑ CrossFit Games: the History at CrossFit.com (недоступная ссылка). Дата обращения: 25 августа 2016. Архивировано 22 августа 2016 года.
  44. ↑ What is CrossFit? (недоступная ссылка). Дата обращения: 1 февраля 2015. Архивировано 13 февраля 2015 года.
  45. ↑ 2022 Leaderboard | CrossFit Games (англ.).
  46. ↑ Cooperman, Stephanie. Getting Fit, Even if It Kills You (22 декабря 2005). Архивировано 9 марта 2015 года. Дата обращения 28 декабря 2015.
  47. ↑ Is CrossFit Dangerous?. Дата обращения: 28 декабря 2015. Архивировано 6 марта 2016 года.
  48. ↑ Is CrossFit Safe? What '60 Minutes' Didn't Tell You. Дата обращения: 28 декабря 2015. Архивировано 20 сентября 2020 года.
  49. ↑ CrossFit: Extreme growth, concerns. Дата обращения: 28 декабря 2015. Архивировано 27 декабря 2015 года.
  50. ↑ Is CrossFit Killing Us?. Дата обращения: 28 декабря 2015. Архивировано 18 декабря 2015 года.
  51. ↑ The Truth Hurts: Part 1. Дата обращения: 28 декабря 2015. Архивировано 21 декабря 2015 года.
  52. ↑ Scaling CrossFit Workouts by Jeremy Gordon, CF-L4. Дата обращения: 28 декабря 2015. Архивировано 31 июля 2019 года.
  53. ↑ CrossFit L-1 Trainer Guide. CrossFit, Inc. (15 мая 2010). Дата обращения: 28 декабря 2015. Архивировано 7 января 2016 года.
  54. ↑ The Truth Hurts: Part 1. Дата обращения: 13 января 2016. Архивировано 7 января 2016 года.
  55. ↑ Crossfit-Based High-Intensity Power Training Improves Maxima... : The Journal of Strength & Conditioning Research. Дата обращения: 28 декабря 2015. Архивировано 29 декабря 2015 года.
  56. ↑ 56,0 56,1 Mathis-Lilley, Ben. CrossFit Sues Publisher of Study Described by Study Author as "Very Positive" Toward CrossFit (англ.) (11 July 2014). Архивировано 24 декабря 2015 года. Дата обращения 28 декабря 2015.
  57. ↑ Shannon Palus. Journal corrects CrossFit injury data in paper at center of lawsuit. Retraction Watch (21 июля 2015). Дата обращения: 28 декабря 2015. Архивировано 12 декабря 2019 года.
  58. ↑ Andrew P. Han. Journal retracts Ohio State CrossFit study at center of lawsuits. Retraction Watch (2 июня 2017).
  59. ↑ Miguel Ángel Rodríguez. Injury in CrossFit®: A Systematic Review of Epidemiology and Risk Factors : [англ.] / Miguel Ángel Rodríguez, Pablo García-Calleja, Nicolás Terrados … [et al.] // Physician and Sportsmedicine. — 2022. — Vol. 50, no. 1. — P. 3–10. — doi:10.1080/00913847.2020.1864675.
  60. ↑ Bradley Gardiner. Injury risk and injury incidence rates in CrossFit : [англ.] / Bradley Gardiner, Gavin Devereux, Marco Beato // The Journal of sports medicine and physical fitness. — 2020. — Vol. 60, no. 7. — P. 1005-1013. — doi:10.23736/S0022-4707.20.10615-7.
  61. ↑ Jena Meyer. The Benefits and Risks of CrossFit: A Systematic Review. : [англ.] / Jena Meyer, Janet Morrison, Julie Zuniga // Workplace health & safety. — 2017. — Vol. 65, no. 12. — P. 612-618. — doi:10.1177/2165079916685568.
  62. ↑ Robertson, Eric CrossFit’s Dirty Little Secret: Everyone has an uncle they’d rather you not meet., A Tale of Rhabdomyolysis, Rhabdomyolysis: As Told By CrossFit?, The Impact of Rhabdomyolysis (20 сентября 2013). Дата обращения: 18 января 2016. Архивировано 12 ноября 2020 года.
  63. ↑ The disease attacking super fit athletes. Дата обращения: 18 января 2016. Архивировано 7 января 2016 года.
  64. ↑ 64,0 64,1 CrossFit: Can the Popular Extreme Workout Be Dangerous?. Дата обращения: 18 января 2016. Архивировано 29 января 2016 года.
  65. ↑ Gym's High-Intensity Workout Left Me Disabled, Man Testifies, The Washington Post (7 октября 2008). Архивировано 27 декабря 2018 года.
  66. ↑ 66,0 66,1 Mitchell, Bryan. Lawsuit alleges CrossFit workout damaging, Marine Corps Times (16 августа 2006). Архивировано 24 августа 2008 года. Дата обращения 16 августа 2008.
  67. ↑ Aschwanden, Christie. The extremes of CrossFit (30 апреля 2014). Архивировано 1 сентября 2017 года. Дата обращения 18 января 2016.
  68. ↑ 68,0 68,1 68,2 Greene, Russ Comment #1. CrossFit (7 сентября 2014). Дата обращения: 18 января 2016. Архивировано 1 сентября 2017 года.
  69. ↑ Savage, Phil The Truth About Rhabdo by Dr. Michael Ray - CrossFit Journal. Journal.crossfit.com. Дата обращения: 30 июня 2011. Архивировано 26 сентября 2018 года.
  70. ↑ 70,0 70,1 Glassman, Greg CrossFit Induced Rhabdo by Greg Glassman - CrossFit Journal. Journal.crossfit.com. Дата обращения: 30 июня 2011. Архивировано 28 июля 2020 года.
  71. ↑ Glassman, Greg Killer Workouts by Eugene Allen - CrossFit Journal. Journal.crossfit.com. Дата обращения: 30 июня 2011. Архивировано 2 ноября 2020 года.
  72. ↑ Starrett, Kelly Rhabdomyolysis Revisited by Dr. Will Wright - CrossFit Journal. Journal.crossfit.com. Дата обращения: 30 июня 2011. Архивировано 22 февраля 2020 года.
  73. ↑ leeshouse. Crossfit Instructor Manual v4. Дата обращения: 1 февраля 2015. Архивировано 3 марта 2016 года.
  74. ↑ An Orthopedic Surgeon's Perspective on CrossFit. Дата обращения: 18 января 2016. Архивировано 28 января 2016 года.
  75. ↑ Coke, CrossFit, and Created Outrage. Дата обращения: 6 января 2016. Архивировано 28 января 2016 года.
  76. ↑ Do Not Cross CrossFit (2 июля 2013). Дата обращения: 6 января 2016. Архивировано 13 января 2016 года.
  77. ↑ CrossFit's Sour Sense of Humor. Дата обращения: 6 января 2016. Архивировано 27 декабря 2015 года.
  78. ↑ Martin, Cath The CrossFit by Jesus parody that takes the concept literally. Christian Today (7 июня 2014). Дата обращения: 9 июня 2014. Архивировано 12 июня 2014 года.
  79. ↑ Gregory, Sean. Five Things You Need To Know About CrossFit. Архивировано 16 января 2016 года. Дата обращения 6 января 2016.
  80. ↑ Rest Day. CrossFit, Inc. (23 апреля 2015). Дата обращения: 6 января 2016. Архивировано 26 октября 2018 года.
  81. ↑ CrossFit on Twitter: «„Make sure you pour some out for your dead homies.“—Greg Glassman #CrossFit #Sugarkills @CrossFitCEO http://t.co/QnwXOe4BTQ». Дата обращения: 24 августа 2016. Архивировано 28 июля 2016 года.
  82. ↑ It’s not okay for CrossFit’s CEO to joke about diabetes — Quartz. Дата обращения: 24 августа 2016. Архивировано 22 апреля 2016 года.
  83. ↑ CrossFit Battles Coke, Jonas in Addressing Diabetes - Athletic Business. Дата обращения: 6 января 2016. Архивировано 28 января 2016 года.
  84. ↑ 84,0 84,1 Greg Glassman's Full Comment on Coca-Cola and Nick Jonas. Дата обращения: 6 января 2016. Архивировано 25 декабря 2015 года.
  85. ↑ Affiliates Map at CrossFit.com. Дата обращения: 24 августа 2016. Архивировано 3 мая 2016 года.
  86. ↑ Кроссфит. Инструкция для начинающих. Газета. Ru. Дата обращения: 24 августа 2016. Архивировано 18 августа 2016 года.
Источник — https://xn--h1ajim.xn--p1ai/index.php?title=Кроссфит&oldid=11531276