Гимнастика
Гимнáстика (греч. γυμναστικὴ τέχνη[1], от γυμνός — «нагой, раздетый»[2]; родственное слово — «гимназия»[2]) — один из наиболее популярных видов спорта и физической культуры. Гимнастику подразделяют на основную, прикладную, спортивную.
Основную гимнастику применяют для общего физического развития и укрепления здоровья, овладения основными двигательными навыками. К основной гимнастике относят[3]:
Прикладная гимнастика[3]:
Спортивные виды гимнастики:
- Спортивная гимнастика
- Спортивная акробатика
- Спортивная аэробика
- Художественная гимнастика
- Эстетическая гимнастика
- Ритмическая гимнастика
Спортивная гимнастика

Спортивная гимнастика — один из древнейших видов спорта, включающий в себя соревнования на различных гимнастических снарядах, а также в вольных упражнениях и опорных прыжках. В настоящее время на международных турнирах гимнасты разыгрывают 14 комплектов наград: 2 в командном зачёте (мужчины и женщины), 2 в абсолютном индивидуальном первенстве (мужчины и женщины) и 10 в отдельных видах многоборья (4 — у женщин, 6 — у мужчин). В программе Олимпийских игр с 1896 года. Гимнастика является технической основой многих видов спорта, соответствующие упражнения включаются в программу подготовки представителей самых разных спортивных дисциплин. Гимнастика не только даёт определённые технические навыки, но и вырабатывает силу, гибкость, выносливость, чувство равновесия, координацию движений.
К прикладной спортивной гимнастике относится армейский комплекс вольных упражнений, который военнослужащие выполняют ежедневно, в основном во время утренней зарядки[4]. До начала XX века подобные комплексы упражнений назывались «военной гимнастикой» и применялись во всех армиях и флотах[5][6].
Художественная гимнастика
Художественная гимнастика — вид спорта, выполнение под музыку различных гимнастических и танцевальных упражнений без предмета, а также с предметом (скакалка, обруч, мяч, булавы, лента).
В последнее время выступления без предмета не проводятся на соревнованиях мирового класса. При групповых выступлениях используются или одновременно 2 вида предметов (например, обручи и мячи), или 1 вид (5 мячей, 5 пар булав). Победители определяются в многоборье, в отдельных видах и групповых упражнениях.
Эстетическая гимнастика
В России эстетическая гимнастика зарегистрирована как женский вид спорта. В соревнованиях по эстетической гимнастике принимают участие только группы[7]. Количественный состав группы определяется возрастной категорией участниц. Одновременно на ковре могут выступать от 6 до 10 гимнасток в категориях «женщины» и «юниорки 14—16 лет» и от 6 до 12 гимнасток в младших возрастных категориях.
Командная гимнастика

Командная гимнастика зародилась в Скандинавии, в которой являлась основным видом гимнастики в течение 20 лет. Первое официальное соревнование было проведено в Финляндии в 1996 году, и теперь проводится каждые 2 года. Соревнование команд, клубов состоит из трёх категорий: женские, мужские и смешанные команды. Состоит из трёх видов: вольные упражнения, прыжки с мини-батута и акробатические прыжки. В каждой из трёх дисциплин число гимнастов — от 6 до 12 человек. Командная гимнастика включает в себя наиболее динамичные виды гимнастических упражнений: групповые вольные упражнения, акробатические и опорные гимнастические прыжки. Ей присущи музыкальность, выраженная двигательно-образовательная направленность, оптимальная сложность упражнений.
Цирковая гимнастика
Цирковая гимнастика подразделяется на партерную (упражнения на снарядах и аппаратах, укреплённых на манеже) и воздушную (упражнения на аппаратуре, подвешенной высоко над манежем); соответственно гимнасты — на партерных и воздушных.
Каждый из двух видов цирковой гимнастики включает множество подвидов (в зависимости от используемой аппаратуры и приёмов работы): партерная — упражнения на турниках, батуте, кольцах всех типов; воздушная[8] — корде, рамке, воздушном турнике, ремнях и сфере.
Акробатическая гимнастика
Акробатическая гимнастика включает в себя 3 группы упражнений: акробатические прыжки, парные и групповые упражнения.
Воркаут
Занимаются, как правило, непрофессиональные спортсмены. Для многих — это увлечение, стиль жизни, способ развития и поддержания мышечного тонуса, ловкости, гибкости суставов. Ею можно заниматься практически на любой дворовой спортивной площадке, а в некоторых случаях просто на улице. В воркауте различают несколько стилей: паркур, freerun, шведская.
Эквилибристика
Гимнастические снаряды
- Кольца — подвижный снаряд, представляющий собой пару колец, подвешенных на высоте на тросах
- Параллельные брусья — сочетают в себе как силовые элементы, так и маховые; позволяют спортсмену использовать максимальное количество элементов из самых разных структурных групп
- Брусья разной высоты
- Конь — металлическая подставка и вытянутая деревянная (или пластиковая) основа, обшитая эластичным материалом, предотвращающим скольжение; для упражнений на коне на снаряд дополнительно устанавливают сверху 2 ручки
- Перекладина (турник) — стержень из стали, размещённый на вертикальных стойках и закреплённый при помощи стальных растяжек
- Шведская стенка
- Бревно
- Мостик
- Канат
Гимнастические предметы:
- Мяч
- Хоппер (мяч) — резиновый шар с ручками, которые позволяют сидеть на нём и не падать; благодаря эластичным свойствам хоппера на нём можно прыгать
- Атлетические булавы — разновидность спортивного снаряда, используемая для развития координации движений и функционального тренинга, для развития плеч и спины
- Булавы — изготавливаются из пластика или каучука (ранее гимнастки пользовались деревянными), последнее время разрешено использовать булавы с бархатными ручками (чтобы они не выскальзывали из рук); длина булавы — 40—50 см, масса каждой булавы — 150 г; основные элементы, выполняемые булавами — круги (большие и малые), мельницы, жонглирование, вертушки и броски
- Лента
- Скакалка
- Обруч
В искусстве
- «Гимнасты СССР» (1964—1965) — одна из наиболее известных картин академика российской академии художеств Дмитрия Жилинского. Изображает советских спортсменов, победителей Олимпийских игр, чемпионатов мира и Европы
- Песня «Утренняя гимнастика» автора-исполнителя Владимира Высоцкого
Примечания
- ↑ Этимологический словарь русского языка Макса Фасмера
- ↑ Перейти обратно: 2,0 2,1 Этимологический словарь русского языка Успенского Л. В.
- ↑ Перейти обратно: 3,0 3,1 Гимнастика // Большая российская энциклопедия : [в 35 т.] / гл. ред. Ю. С. Осипов. — М. : Большая российская энциклопедия, 2004—2017.
- ↑ Гимнастика и атлетическая подготовка // Приказ Министра обороны РФ от 21.04.2009 N 200 «Об утверждении Наставления по физической подготовке в Вооруженных Силах Российской Федерации»
- ↑ Гимнастика военная // Военная энциклопедия : [в 18 т.] / под ред. В. Ф. Новицкого … [и др.]. — СПб. ; [М.] : Тип. т-ва И. Д. Сытина, 1911—1915.
- ↑ Гимнастика военная // Энциклопедический словарь Брокгауза и Ефрона : в 86 т. (82 т. и 4 доп.). — СПб., 1890—1907.
- ↑ Правила вида спорта «Эстетическая гимнастика» . Сайт ВФЭГ vfeg.ru. (31 августа 2017). Дата обращения: 2 октября 2018. Архивировано 1 октября 2018 года.
- ↑ Сиренко И., Воздушные жанры в цирке, М., 1976; Гуревич З. О жанрах советского цирка, М., 1977.
Литература
- Гимнастика // Большая российская энциклопедия : [в 35 т.] / гл. ред. Ю. С. Осипов. — М. : Большая российская энциклопедия, 2004—2017.
- Липский А. А. Гимнастика // Энциклопедический словарь Брокгауза и Ефрона : в 86 т. (82 т. и 4 доп.). — СПб., 1890—1907.
- Gymnasium // Реальный словарь классических древностей / авт.-сост. Ф. Любкер ; Под редакцией членов Общества классической филологии и педагогики Ф. Гельбке, Л. Георгиевского, Ф. Зелинского, В. Канского, М. Куторги и П. Никитина. — СПб., 1885.